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Quel WOD choisir ?
WOD Gym
A DarkLand nous avons des wods complètements différents, ce système sert avant tout à progresser dans le crossfit, vous y retrouverez des wods classic jusqu'au wod competitor en passant par de la récupération.
Vous vous sentez perdu ? N'ayez crainte, voici un exemple de notre planner, il vous suffit de cliquer sur le type de wod dont vous souhaiteriez quelques explications et la réponse arrivera de suite.
FREE ACCès
WOD
INITIATION
Free Access
Vous pouvez vous entrainer librement dans la box.
HALTéRO
(workout of the day) destiné à tous! Il comprend une programmation destinée à tous et identique à chacun pour le jour même. Il peut être un mélange de gym, d haltérophilie et de cardio ou des combinaisons de mouvements de l un et/ou l'autre.
WOD
WOD KINDER
Initiation
Destinées aux nouveaux membres, elles comprennent des circuits adaptés aux débutants ainsi qu'un temps plus long consacré à la technique. Il est également possible aux adhérents d'y participer s'ils désirent améliorer leurs mouvements fondamentaux.
WOD ENDURANCE
Haltéro
Les cours d haltérophilie sont destinés à améliorer la TECHNIQUE avec la barre et les différents mouvements complexes demandant énormément de correction. Ces cours sont destinés à améliorer la vitesse d'exécution ainsi que développer la force.
MOBILITY
WOD Kinder
INTERVALE
Le wod kinder est une exclusivité Darkland, il consiste en un circuit où l adhérent découvre au fur et à mesure son wod grâce à un système de lampes colorées. Ce type de wod est très long et met votre cardio à rude épreuve!
WOD Endurance
WOD HEROES
Wod long et axé sur la course à pied mettant à rude épreuve votre cardio.
Mobility
Le cours de mobility est destiné aux adhérents qui ont des problèmes de mobilité/souplesse et qui désirent s'améliorer dans leur pratique afin d éviter des blessures en haltero, gym et cardio.
WOD Interval
WOD COMPETITOR
Destiné à l amélioration de votre cardio, le wod endurance est principalement fondé sur des intervalles de travail/récupération spécifiques au crossfit
WOD Heroes
WOD GYM
Les Wods heroes sont destinés aux adhérents assidus et qui n ont plus assez avec les Wods classique
WOD Competitor
Ancre 3
Wod destiné aux compétiteurs et faisant des compétitions officielles et inter-box
WOD Gym
Wod spécifique destiné à l amélioration de tous les mouvements gymniques que l'on retrouve en crossfit.
fighter
Cryothérapie
Moment de détente destiné à la récupération musculaire alternant eau froide et sauna selon un protocole médical défini. Ce type de séance est annexe à l abonnement et se donne au centre de médecine du sport de Monceau
WOD Fighter
Wod destiné aux combattants et arts martiaux ainsi que tous les adhérents cherchant à dépasser leur limite!
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